1.评估 包括评估时间利用情况、评估管理者浪费时间的情况以及评估个人的最佳工作时间。

　　2.计划 ①制定具体工作目标及重点；②选择有效利用时间的方法与策略；③列出时间安排表。

　　3.实施 实施时间计划时应注意：①集中精力；②学会“一次性处理”或“即时处理”；③关注他人时间；④有效控制干扰；⑤提高沟通技巧；⑥处理好书面工作。医.学教育网搜集整理

　　4.评价 应评价时间安排是否合理有效，活动主次是否分明，有无时间浪费情况。