怎样护理孕妇孕期营养：

一、热能：

孕妇热能于妊娠中、晚期每日至少应增加0.84MJ（200kcal）。热能主要来源：粮食占63%，约35%来自食用油、动物性医学教育网原创食品、豆类及蔬菜。

二、蛋白质：

我国营养学会提出在孕4～6个月期间，孕妇每日应增加进食蛋白质15g，在孕7～9个月期间，孕妇每日增加进食蛋白质25g.建议孕妇每日多吃鸡蛋2个，可补充蛋白质l5g.

三、碳水化合物：

孕妇主食中的碳水化合物主要是淀粉，孕妇自孕中期以后，每日进主食0.4～0.5kg可以满足需要。

四、微量元素：

（1）铁：因孕妇很难从膳食中得到补充，故主张自孕4～5个月开始口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g，每日1次。

（2）钙：牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。

（3）锌：推荐孕妇每日从饮食中补锌20mg.

（4）碘：孕期碘的需要量增加，提倡在整个孕期必须用含碘食盐医|学教育网整理。

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