产后少吃这些对产妇有好处

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少吃生冷

产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。

少吃酸

哺乳期，很多新产妇认为要给新生儿哺乳，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。这些酸性食物吃得多，会影响身体的消化机能，不利于恶露的排出。

少吃巧克力

新产妇整天在嘴里嚼着巧克力，不仅会影响食欲，还容易使身体发胖，而必需的营养素缺乏。另外，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在新生儿体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果使新生儿消化不良、睡眠不稳，哭闹不停。

少吃辣

辛辣温燥食物可助内热，使新产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便便秘及痔疮等症状，也可能通过乳汁使新生儿内热加重，因此产后1周内，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

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