【产后】处在哺乳期的妈妈应该注意哪些方面？

　　目前WHO鼓励所有婴儿都应该母乳喂养至少6个月，6个月后在按时添加辅食的基础上，可继续母乳喂养至2岁，从而为宝宝在生命最关键的时期提供全方位的营养和免疫保护。今天医学教育网小编就来为大家分享文章：【产后】处在哺乳期的妈妈应该注意哪些方面？一起来看看吧！

　　妈妈在哺乳期要注意以下情况：

　　首先，保持健康乐观的心态，相信自己一定是个最好的妈妈，完全有能力为宝宝提供持续充足的食物。乳汁分泌并不取决于你吃了多少下奶的食物，而在于你的心平气和、作息生活规律、幸福美满的家庭状态。给宝宝喂奶的过程一定是最温馨的时刻，这时候通过宝宝对乳头的刺激，反馈性刺激下丘脑和脑垂体释放催产素和泌乳素，从而使宝妈感觉到幸福满满，催产素还有个俗称是爱的激素，可以合泌乳素共同刺激乳汁分泌，奶量增多。

　　所以，每天8~10次的宝宝喂奶过程本身就是保持乳汁产量的关键环节。

　　其次，健康的宝妈才能分泌健康的母乳，妈妈要注意保持身体健康、作息规律、均衡饮食、避免染病，尽量做到不随便用药，以免药物通过乳汁带给宝宝。但目前来看，在权衡母乳通过乳汁进入宝宝体内带来的危害与停止母乳喂养的利弊这方面，我们越来越倾向于继续母乳喂养，甚至可以考虑先喂奶再服药，以打药物代谢时间差的方式减少药物通过乳汁的剂量。

　　当然在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药；当宝宝不舒服时要及时检查是否母亲有服药的病史。

　　此外，母乳喂养期间，并非绝对严格控制饮食，有人说不能吃辣、不能饮酒、不能喝咖啡、要求妈妈放弃一切以往的个人偏好，其实没有那么严重。的确，乳汁的各种成分含量会随着母亲的进食情况有波动，但所有母亲摄入的食物要经过宝妈胃肠消化系统的代谢吸收进入血液，再经过血乳屏障进入乳汁，在此过程期间各种物质的代谢率大幅削减，也就是说你摄入10g的物质，真正达到乳汁的含量可能不足1g，所以至于自己喜好的食物，只需要注意适量，不过多摄入即可。

　　最后，保持充足的奶水：民间一直有催奶和下奶的偏方食物，认为要多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤来增加产奶量。其实现在看来这个做法是错误的。时过境迁，现在每个宝妈的营养状况与过去大不相同。我们检测到母乳成分中三大营养物质的含量大大超过教科书的标示范围，而催奶食物反而带来宝宝胃肠道的不适症状、溢奶、反流、腹胀、肠绞痛等、大便带奶瓣、不消化等，甚至有些宝宝因宝妈摄入过多的鸡蛋、牛奶、鱼虾类食物造成严重湿疹、腹泻或便秘等食物过敏的症状。

　　所以，哺乳期的宝妈要注意营养均衡不过量，但一定要注意饮水，才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

　　以上就是小编为大家整理的【产后】处在哺乳期的妈妈应该注意哪些方面，请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的关于医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关内容，敬请期待！