惊蛰过后，孩子保健用好这碗汤

二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。每年到了这个时候，春雷阵阵，大自然仿佛就是用雷神来叫醒万物。小虫子们不再冬眠了，纷纷出洞觅食；大地开始变暖，收藏了一冬的阳气开始生发；大部分的植物开始抽绿，长出嫩芽。我们体内的阳气就会由冬天的蛰伏于肾水之中的封藏状态，变为肝木之阳气升发的状态。随着气候越来越暖，肝气会越来越盛。孩子对这些季节的变化则更为敏感。我们该怎样为宝宝做好保健呢？

肝木生心火，肝气过亢，心火就会越烧越热。心是最怕热的，心火旺，孩子就会有各种“热气”的表现。所以到了春天，很多孩子容易多梦、夜啼、口舌生疮，就是因为肝气过于旺盛，没有得到很好的疏发，这个时候调理孩子，就要重视舒肝。

脾虚的孩子，在春天肝气过盛，就很容易出现脾虚肝盛的情况。肝木克脾土，脾土本来就受到到肝木的制约，如果脾本来就弱，这时候肝气更旺，就会进一步压制脾的能力。这个时候帮孩子健脾，就一定要重视理气。

日常给孩子调理保健，就要重视舒肝理气。那么，今天开始给孩子进行保健，在三星汤的基础上我再加上两味药，木棉花和陈皮，组成五星汤。

雨水过后，我让孩子们喝了几次四星汤，就是在三星汤的基础上增加了木棉花，以此在消积导滞的基础上，增加祛湿的效果。惊蛰过后，再加一味陈皮，一来中和木棉花偏凉的性味特点，其次增加理气燥湿、强健孩子脾胃的效果。

木棉花舒肝祛湿，陈皮理气健脾。每周给孩子喝一次，进行日常保健。可以加一点点黄糖来调味。在用五星汤的那一两天，要有意识的控制孩子饮食，不能一边喝五星汤，一边给孩子大鱼大肉，这样也达不到效果。最好是饮食清淡，这样就可以比较好的预防积食，舒肝理气，让孩子的内部气机在一个良好的状态下运转，自然也就能预防疾病，增强体质了。

食疗方

五星汤

材料：谷芽10克、麦芽10克、山楂3克、木棉花5克、陈皮1克。

用法：150-200毫升水煎煮为40-60毫升即可。

功效：消食导滞、祛湿养胃。

适用年龄：3岁以上有积食、湿气重时用，用的那天要配合素食。蚕豆病可以用。

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