系统综述是一种重要的研究方法，它通过收集和综合所有相关高质量的研究证据来回答特定的临床问题。进行一次系统的综述主要包括以下几个主要步骤：

首先，明确研究目的与问题。这是整个系统综述的基础，需要清楚地定义研究的问题、目标以及预期的结果。

其次，制定详细的检索策略。这一步骤涉及到确定用于搜索文献的关键字、数据库的选择、时间范围等。目的是尽可能全面地搜集所有可能的相关研究资料。

然后，筛选文献并评估其质量。根据预设的纳入与排除标准对检索到的文献进行初步筛选，之后对符合要求的研究进一步详细阅读和评价。这一过程通常需要两名或以上的研究人员独立完成，并解决任何分歧以确保结果的一致性和可靠性。

接下来，数据提取。对于最终选定的研究，需要从每篇论文中抽取关键信息，包括研究设计、样本大小、干预措施、主要结果等。这一步同样建议由多位研究者分别进行，以减少偏倚。

之后，分析和综合数据。这是系统综述的核心部分，涉及到对收集到的数据进行统计学处理或定性合并，从而得出结论。如果条件允许，还可以采用Meta分析技术来提高结果的精确度。

最后，撰写报告并发表成果。将整个研究过程及其发现整理成文，提交给专业期刊审阅和出版。同时，还应考虑如何将研究成果应用于临床实践或者进一步的研究中去。

以上就是进行系统综述的主要步骤，每一步都需要严谨的态度和科学的方法来确保最终结论的准确性与可靠性。