对于老年性便秘，最好的解决办法就是进行饮食方面的调理，从饮食上改变便秘问题。那么出现老年人便秘吃什么好？

一、气虚便秘（气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多）。

治疗老年性便秘，可以用六十克黑芝麻，黄芪二十克，加上适量蜂蜜，然后把黑芝麻捣碎，调成糊状，煮熟，再加入适量蜂蜜和黄芪，一起煎水去渣服用，治疗老年性便秘效果不错。

牛奶粳米粥：牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀，空腹服食。

二、血虚便秘（血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手足发麻、唇甲变淡等）。

首乌红枣粥：首乌20-30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取药汁，再加大米、红枣共煮粥，粥成入冰糖溶化后服。

海参木耳猪肠汤：海参30克、木耳20克、猪大肠150克，将猪大肠洗净，与木耳、海参共炖熟、调味服食。

三、阴虚便秘（阴虚指咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等）。

百合蜂蜜饮：百合50克，蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖调匀服食。

黑芝麻桃松糊：黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀，温水送服。

相信大家在阅读完以上内容后对便秘的治疗方法有了更多的了解，同时医学教育网小编提醒大家可以将这篇文章分享给身边的朋友，让更多的人了解，引起足够重视！