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健康科普:什么样的人需要控制肥胖?

2022-09-20 15:14 医学教育网
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关于“健康科普:什么样的人需要控制肥胖?”的问题,医学教育网搜集整理了如下内容,希望可以帮助到您。 

配图8

近日,央视发布最新调查数据——肥胖让人平均少活8年!

我国成人超重率和肥胖率分别为22.8%和7.1%,估计现有超重和肥胖成人分别为2亿和6000多万,且超重率还有明显上升的趋势。

什么样的人需要控制肥胖

首先我们要明确的是:什么样的人需要减肥,确定自己是不是肥胖人群。而一般判断人体是否肥胖是采用BMI方法。

体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方

中国成人的正常体重指数应在18.5-23.9之间(或 正常体重:体重指数=18-25)。当体重指数大于等于24为超重;大于等于28即为肥胖。 超重:体重指数=25-30;轻度肥胖:体重指数>30;中度肥胖:体重指数>35;重度肥胖:体重指数> 40。

缓解肥胖症就是要控制体重,减重无疑是靠那句耳熟能详的金句“管住嘴,迈开腿”,通过饮食结构的调整以及适量的运动,就能有效的改善肥胖状况。

以上就是“健康科普:什么样的人需要控制肥胖?”的全部内容了,如果您觉得这篇文章还不错,就赶快分享给身边的朋友参考吧!

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