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有助分娩的食物有哪些?

2019-11-25 14:01 医学教育网
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宝宝就要降临,准妈妈心中既有迎接宝宝的兴奋之情,又不免有些紧张,妈妈们一定需要补充能量,吃一些有助于分娩的实物。以下就是相关的介绍。

★红糖水

进入产程的准妈妈往往进食少,睡眠差,处干饥饿或半饥饿状态,致使机体代谢发生了变化,等到进人第二产程,准妈妈屏气用力,大量的能量消耗可能导致虚脱。而红糖的主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,增强准妈妈的体力,红糖水还可补充体液。

★牛奶

每100克牛奶含水分87克、蛋白质3.3克、脂肪4克,碳水化合物5克及钙、磷、铁、维生素、烟酸等,分娩期间喝点儿牛奶,既补充能量,又补充水分。

★易消化的主食

粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物.由于吃起来比较方便,如果有食欲的话,在阵痛的间隙也可以适量地吃一点,以便相对持续地提供能量。

★可以喝的饮品

一些氨基酸饮料及参汤之类的食物,有一定的提神助力的作用,对于因分娩时间较长而筋疲力尽的准妈妈,能及时提供一些热量。一般20一30分钟开始显现效果。

★可以吃点水果

准妈妈可选择香蕉或是橘子等,这类水果吃起来比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个小时的等待里,时不时吃些水果,也能为临产准妈妈补充体力。

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