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失眠多梦、睡觉时间过短的人注意了!患高血压风险更高!

2019-01-06 10:44 医学教育网
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很多年轻人和中老年人失眠多梦,睡眠时间短,研究发现,比较容易患高血压,大家要注意了!

您是否有一个充足的睡眠呢?现在生活压力大了,人们睡眠的时间相应的也减少了,但是睡眠同时也引发了一系列的问题,其中据调查发现,睡眠会导致人容易出现高血压,特别是青少年。下面来看具体的分析,希望能够对大家有所帮助。


这个结论和研究是一个杂志所发表的,通过研究发现,睡眠不足或睡眠质量差的青少年,患上高血压的风险更高。众所周知,肥胖是导致高血压的重要因素,但这项研究认为,睡眠问题可能更容易导致高血压。


在成人中已有证据表明,每晚睡眠少于6个小时与高血压相关。美国一位博士表示,该项研究首次表明,两者的相关性在青少年中同样存在。调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时;26%的人夜里会频繁醒来,睡眠质量较差。而1/7受试者的血压或高于正常水平(>120/80mmHg),或处于正常高值。研究人员发现,睡眠效率低于85%的青少年,患上高血压的几率几乎高出2倍。


虽然目前还不能确定,睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置,但里德莱恩认为,与超重比起来,睡眠差的人更易患上高血压。研究人员表示,他们将继续追踪这些青少年,以便了解他们的血压变化情况。有儿童专家据此认为,如果该研究结果成立,那么最终可能会影响学校的课程设置,校方也会重新调整青少年的作息时间表。


通过上面的分析,相信大家知道了睡眠可以影响人的血压的变化,所以为了避免出现高血压疾病,请大家要提高生活质量,睡眠的质量,保持生活习惯的科学性和合理性。

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