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中医中有高血脂这个疾病吗？中医是如何认识高血脂的？中医又是怎么治疗高血脂的？如果您对这些问题感兴趣，那么就认真看看下文吧！
运动要有一定的频率，每周3～4次，每次1～1.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间，最有效的方法是定下时间表，坚持下去就会取得良好效果。
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