女性宫寒应该如何自我治疗呢？医学教育网小编为您整理相关内容如下：

多运动，吸阳气

运动是帮助暖身体很好的途径，运动可以帮助血液循环，出汗能帮助排除体内毒素，提高身体免疫力。还有尽量在中午的时候到户外晒晒太阳，接收接收大自然的阳气，对于身体也是很有好处的。

给子宫全方位的保暖

子宫是非常怕寒的，在平时生活中，要注意腹部、腰部以及脚部保暖。特别是在冬天的时候，别为了漂亮而不顾自己的健康，该穿袜子秋裤，还是要穿的。

别熬夜，好好睡

女性朋友们在夜里总是容易情绪泛滥，这样特别影响睡眠质量。保持乐观积极的生活态度，对于宫寒也是很有帮助的。对于我们来说，充足的睡眠能养精健脾益胃补气，对于调理宫寒也是非常有用的。当身体睡饱了，各器官得到平衡的调节，能增强免疫力，强身健体，还能平衡内分泌。

科学的饮食能祛除宫寒

对于宫寒体质又喜欢吃冷饮的妹子们，为了健康还是忌口吧，以免加重宫寒病情。相对吃一些性热的食物，对于改善宫寒很有帮助。比如说鳝鱼、海参、肉桂、狗肉等等。另外，每日一杯姜茶，对于改善宫寒非常有效。

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