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摇扇子可有效预防肩周炎

2019-04-23 16:19 医学教育网
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相信很多人都想知道肩周炎又哪些预防方法,下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您!

摇扇子可有效预防肩周炎

据《健康报》报道,手摇扇子纳凉,虽然不如电扇和空调“解气”,但不会染上“空调病”,而且还能预防脑血管疾病的发生。

摇扇,需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合。在夏日,坚持摇扇纳凉,正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会,不仅可以促进上肢的血液循环,还可增强和提高上肢肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。有些人因肩关节长期缺乏活动而导致肩周炎,而摇扇时,通过对肩关节肌肉韧带的锻炼,可增强其力量和灵活性,从而有效地预防肩周炎。

摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节、肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。

相信大家在阅读完以上内容后对肩周炎预防方法有了更多的了解,同时医学教育网小编提醒大家可以将这篇文章分享给身边的朋友,让更多的人了解,引起足够重视!

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