关于“有效预防近视的4个小妙招！”，为帮助大家了解，医学教育网编辑整理相关内容分享如下：

1、积极关注视力异常迹象

如果发现孩子看黑板眯眼睛、歪头，侧头写字，看东西姿势不正确等情况，就要考虑是不是孩子视力不正常了，要及时去正规医院检查。

在临床上很难及时捕捉到假性近视，错过最佳治疗时机。这就需要家长、老师密切关注孩子视力，定期做视力筛查，尽早发现孩子视力下降。

2、每天2小时户外活动

研究表明自然光照可有效预防近视，是目前倡导的首要预防近视措施。一般建议儿童青少年每天至少“目”浴阳光2小时以上。注意避免眼睛直视太阳，防止过强紫外线对眼睛的伤害。

3、控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4、避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

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