相信很多人都想知道有助于避免晚年痴呆的食物有哪些？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您！

南瓜。富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体进步免疫力。

胡萝卜。尽人皆知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰厚，当体内维生素A含量缺乏时，β胡萝卜素能转化为维生素A表现抗氧化效果。

纳豆。所含的粘蛋白能按捺血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能推进血液循环，避免脑梗塞。

鸡胸肉。各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化效果。

西红柿。富含西红柿红素，具有强壮的抗氧化效果。

西兰花。富含200多种具有抗氧化效果的植物化学物质，抗氧化力极强。

豆芽。富含一种植物化学物质，抗氧化效果和排毒才能都很强。

以上就是医学教育网小编为大家整理的有助于避免晚年痴呆的食物，您可以把本篇文章中的信息分享给周围的朋友，引起大家的重视！医学教育网小编祝大家身体健康！