强迫症是属于比较普遍的心理疾病，今天医学教育网小编要跟大家分享的是：能够帮助强迫症患者快堆摆脱困扰的心理建设。希望对各位进一步了解强迫症疾病有所帮助。

1、摆正心态，不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用，并不是器质性病变。所以摆正心态，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的，从而产生焦虑，烦躁的情况。

2、要勇于解决问题，不要陷入不良情绪。用享受的心态去审视你的生活，去感受你生活中好的一面，强迫症就不复存在。强迫症康复第四步——避免陷入不良情绪的恶性循环中！

3、不能改变环境，就改变自己的心态。只要心念一动，享受的心态到了，享受就在感知中了。强迫症康复第六步——以享受的心态享受生活！

4、消除精神紧张因素，改善当前心理状态。

5、转移对强迫倾向的注意，培养多方面的兴趣，以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。

以上就是医学教育网小编整理的能够帮助强迫症患者快堆摆脱困扰的心理建设，如果您觉得这篇文章还不错，可以分享给身边的朋友。