中医讲究治未病，也就是说要在疾病发生之前做好预防工作，肾结石的发生跟我们的日常饮食有很大的关系，所以我们平时生活当中要多多注重饮食健康问题，具体如下：

1、少吃肉类、动物内脏

因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

2、少吃糖

食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

3、少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生医|学教育网整理。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

4、少吃盐

太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

5、多饮水、不憋尿

每日饮水量要在3000～3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。