胃食管反流病，在平时的生活中，这种病非常的常见且高发，它给患者正常的工作和生活造成了很大的影响，同时给患者带来了很大的病痛折磨，对于胃食管反流，在日常的生活中，应该要怎样预防胃食管反流病呢？

1.不要饮食过饱，胃食管反流病的促成因素是，食管下段括约肌不能有效地关闭，以阻止胃内容物反流入食管，而饮食过饱引起胃内压力增加，胃气上递，可导致反流。

2.不要长期服用刺激性药物，如果长期服用刺激性药物，对胃食管黏膜有一定损害，甚至引起溃疡、出血等。

3.不要抽烟、酗酒，抽烟会引起下食管括约肌松弛，导致胃酸反流;酗酒会使食管蠕动收缩波的频率下降，导致食管清除酸性物质的能力下降，同时对治疗也不利。

4.不穿紧身衣物，保持大便通畅 胃食管反流病往往是胃肠动力下降、排空功能发生障碍、肠蠕动减缓。如果长期便秘、穿紧身衣物会使腹腔压力增加，诱发反流。

5.少食辛、辣、酸、甜食物，这些食物常引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降。

6.保持正确的体位，如果经常有身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等不良姿势，均可诱发或加重烧心，如夜间烧心、胸痛发作。

7.注意季节变化因素，临床所见本病常在春夏、秋冬之交等季节转换时发生，因为受寒及湿热浸淫易发生本病。

本文为大家介绍了如何预防胃食管反流病，对于患者来说，有效的预防，可以免受病痛的折磨，同时需要引起重视的是，对于该病来说，还应该要进行积极的治疗，在治疗的时候，应该要选择正规的医院。