现在很多小朋友都有厌食的症状，这让家长们头痛不已，怎样做才能预防小儿厌食症的发生呢？小编认为家长们可以从以下几个方面努力：

1、规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

2、平衡膳食，食物多样化。合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全；讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点；多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。 

3、合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起。4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

4、培养良好的饮食卫生习惯。定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

以上是小编为大家整理的小儿厌食症的预防方法，希望以上内容对大家有帮助！更多小儿厌食症的相关信息请关注医学教育网！