长期性的月经推迟会引发多种妇科疾病，有害于女性身体健康。所以各位女性在日常生活中要注意做好月经推迟的预防工作。今天医学教育网小编就跟大家分享一篇关于生活中哪些习惯会帮助你远离月经推迟的文章，希望对大家有所帮助。

1.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不顺利考试分紧张。

相信大家通过以上文章内容，已经知道生活中哪些习惯会帮助你远离月经推迟。医学教育网建议各位女性在日常生活中都要养成以上良好习惯，有助于预防月经推迟和大部分妇科疾病。