口腔单纯疱疹，通常由单纯疱疹病毒（HSV）引起，主要分为两种类型：HSV-1和HSV-2。其中HSV-1是导致口腔疱疹最常见的原因。预防口腔单纯疱疹的发生需要从多个方面入手，包括增强个人免疫力、避免直接接触感染源以及采取一些生活习惯上的调整。
1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯对于提高身体抵抗力至关重要。这包括保证充足的睡眠时间、均衡饮食（多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜）、适量运动等。此外，减轻压力也是增强免疫系统功能的有效方法之一。
2. 避免接触感染源：了解口腔单纯疱疹的主要传播途径有助于采取针对性的预防措施。该病主要通过直接皮肤-皮肤或黏膜-黏膜接触传播，因此，在与患者亲密接触时应特别注意防护；避免使用患者的个人用品如牙刷、餐具等；同时也要注意不要让自己的伤口暴露在外。
3. 良好的口腔卫生习惯：保持口腔清洁可以减少病毒在口腔内繁殖的机会。每日至少两次正确刷牙，并使用含氟牙膏，定期更换牙刷或对电动牙刷头进行消毒。此外，还可以考虑使用抗菌漱口水来降低感染风险。
4. 避免诱发因素：某些情况下可能会增加复发的风险，比如紫外线照射、感冒发烧等。因此，在阳光强烈时应做好防晒措施；注意保暖以防止受凉感冒。
5. 接种疫苗：虽然目前尚无针对HSV的预防性疫苗上市，但科研人员正在研究中。未来或许能够通过接种疫苗来有效降低感染率。

综上所述，通过上述方法可以有效地减少口腔单纯疱疹的发生几率。如果已经出现相关症状，则应及时就医，在医生指导下接受合适的治疗方案。