慢性龈炎是一种常见的牙龈疾病，主要由牙菌斑、牙结石等局部刺激因素引起，以下是治疗慢性龈炎的主要方法：

首先是去除病因。通过洁治术，也就是通常所说的洗牙，彻底清除牙菌斑和牙结石。这是治疗慢性龈炎的关键步骤，超声波洗牙利用高频震荡去除牙齿表面和牙龈沟内的牙结石、菌斑和色素，手工洁治则是医生使用特殊的器械进一步清理一些较为顽固的牙结石。在洗牙过程中，医生还会对牙齿进行全面检查，发现可能存在的其他口腔问题。

其次是口腔卫生指导。医生会向患者详细讲解正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，指导患者将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。同时，还会建议患者使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具，以清除牙齿邻面的菌斑。

再者是药物治疗。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗。常用的药物有过氧化氢溶液、氯己定含漱液等。过氧化氢溶液具有杀菌、防腐和除臭的作用，可在洗牙后用于冲洗牙龈沟；氯己定含漱液能有效抑制牙菌斑的形成，减少牙龈炎症。但药物治疗只是辅助手段，不能替代洗牙和日常口腔卫生维护。

最后是维护治疗。慢性龈炎治疗后容易复发，患者需要定期进行复查和维护。一般建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁治，以保持口腔卫生，预防龈炎的复发。同时，患者要养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚正确刷牙，饭后漱口，这样才能有效控制慢性龈炎，维护口腔健康。