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2019年临床执业助理医师冲刺备考十二时辰!冲鸭!

2019-07-17 14:42 医学教育网
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最新有一部电视剧,频频上微博热搜,各种大V热议推荐,它就是改编自马伯庸原著小说《长安十二时辰》~

这部剧讲述了大唐上元节前夕,少年名士李必(易烊千玺饰演)与死囚张小敬(雷佳音饰演)携手在十二时辰内拯救长安乃至整个大唐的故事。

关于十二时辰,广大网友各显神通,今天小编为大家分享临床助理医师冲刺复习备考12时辰安排,希望对大家有所帮助!

卯时5:00-7:00

宜|清醒、排毒

忌|赖床

对于早起,是很多学员的一大挑战,睡一会再睡一会就起床的心里,一早上就过去了,作为考试党,早上的学习时间是不可少的,早上的时间人的记忆力比较强,这个时候复习,效果最佳。

辰时7:00-9:00

宜|吃早饭

忌|不吃早餐

很多人对于早餐都不重视,不是匆匆解决,就是干脆不吃。早餐的好处多得是你不知道的事。当然早上起床之后,吃一顿美味营养的早餐,是叫醒自己的一剂良药啊,能让你精力集中。

巳时9:00-11:00

宜|精神饱满

忌|久坐不动

这段时间,是我们一天中的黄金学习时刻,学习效率最高。这时候,保持最好的精神状态学习。

午时11:00-13:00

宜|午饭、午睡

忌|疲劳作战

经过一早上的高度集中的紧张学习,中午吃个饭,睡个小觉,是一个释放压力的好方法。张弛有度,有助于学习效率提高。

未时13:00-15:00

宜|工作学习

忌|颓废

午休时间,不宜过长,建议大家14:00之前起床,当然,如果大家觉得学习时间十分紧张,也可以选择不睡。

申时15:00-17:00

宜|工作、学习忌|懒散

抓住一天中的第二个黄金学习时刻,高效集中地学习,可不要偷懒玩手机哦~

酉时17:00-19:00

宜|放松

忌|争吵、情绪不稳定

吃晚饭时间,吃饱饱之后,可以先休息半小时,走动一下,舒缓一下疲惫的身体

戌时19:00-21:00

宜|阅读、约会

忌|生气、无聊

抓住一天中的第三个黄金学习时刻,高效集中地学习,可不要偷懒玩手机哦~

亥时21:00-23:00

宜|回顾考点

忌|思虑过多

“夜”生活开始了,而你要做的不是出去约会,而是要来复习,复盘一天的学习内容,整理总结,吸收今天学习到的知识技巧

子时23:00-00:59

宜|安抚心情

忌|浮躁、做决定

结束一天充实的备考,剩下的时间就好好休息,洗个暖水澡,喝杯热牛奶,安心入睡,明早起床又是要继续加油的一天哦~

丑时01:00-02:59

宜|睡觉

忌|夜猫子玩手机

寅时03:00-04:59

宜|睡觉

忌|夜猫子玩手机

每天都安排的明明白白

相信你的**也是显著

一天=24小时=十二时辰

有的人一天过去了

也不知道干了些什么

有的人一天过去了

都比前一天更进步了一点

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