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提高临床助理医师考试复习记忆力方法

2017-04-25 16:48 医学教育网
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很多已经报名参加2017年临床执业医师考试的考生都想了解提高临床助理医师考试复习记忆力方法是什么,为帮助大家更好的复习,医学教育网编辑特别整理了这篇关于提高临床助理医师考试复习记忆力方法的文章,具体如下:

1、多用脑,勤思考:这一点对中老年人尤为重要。不断地学习与识记,可延缓脑的衰老。

2、保持良好的情绪:培养学习兴趣、积极参加文体活动,培养良好的人际关系,保证充足的休息与睡眠,有利于心境平稳、提高记忆效果。

3、掌握遗忘规律,及时复习:遗忘有先快后慢的规律,即识记的内容可于几天内忘记大部分,而以后的遗忘速度会逐渐减慢。所以应及时复习。

4、反复识记:短时记忆(少于15分钟的记忆)要经过多次重复,才能进入长时记忆(长于1分钟至终生的记忆)。根据遗忘曲线医学教|育网整理,在识记后的当天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各复习一遍,可取得最佳的学习效果。

5、记忆形式多样化:如利用形象记忆;联想记忆,将视觉、听觉、运动觉等结合起来 ;将识记内容编成顺口溜等。

6、老年人的机械记忆能力有所下降,但理解记忆并不减退:老年人可用科学生活的方法抵制遗忘:如东西固定位置,对柜子、抽屉内的物品贴标签等。读报纸对老年人大有益处。

7、合理服用保健品:洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳,卵磷脂、鲨烯补氧胶丸可利于提高记忆,尤其是卵磷脂,可活跃脑细胞,防止老年痴呆症的发生。

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