（1）加强锻炼，增强体质进行全身系统体育锻炼以增强体质，促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视眼的预防。

　　（2）注意用眼卫生如有沙眼及其它炎症应积极进行治疗。医`学教育网搜集整理

　　（3）坚持做眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼睛的血液循环，改善神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。

　　（4）读书写字要注意姿势要做到读书写字姿势端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。连续写字，看书一小时左右要休息片刻。不躺着看书、不走路看书、不在乘车时看书、不在直射的阳光下看书、不在暗弱的光线下看书，不歪着头写字。