1.滚肩背法

　　【操作】术者双手略屈曲，用掌背侧及小鱼际着力于被操作者肩背部，从上到下往返滚动3分钟左右。

　　2.指揉摩大椎

　　【操作】术者以一手的拇指罗纹面按揉大椎穴半分钟左右，然后再以掌心团摩大椎穴半分钟左右。

　　3.掌推肩胛内缘

　　【操作】术者一手固定被操作者的一侧肩部，另一手用掌根部自该侧肩中俞穴开始，沿该侧肩胛骨内侧缘，经膏肓穴向外下方斜推到腋中线为止，反复操作3遍，做完一侧再做另一侧。

　　4.点按背部脊中

　　【操作】术者以一手的拇指指端点按背部脊柱正中，自上而下操作，每一棘突间隙均点按，从风府穴开始到胃俞穴高度为止，反复操作3遍。

　　5.指按背部脊柱两侧

　　【操作】术者用双手拇指的罗纹面同时按压被操作者脊柱两旁的足太阳膀胱经的侧线，从大杼穴的高度开始依次向下按压，到胃俞穴为止，反复按压3遍。

　　6.背部分推

　　【操作】术者以两手拇指罗纹面分别放在被操作者脊柱两侧大杼穴处，其他四指分放在其两侧以帮助用力，然后两拇指自内向外下方沿背部肋间隙分推到腋中线为止，由上而下，分推到胃俞穴平高处为止，反复操作3～5遍。

　　7.直推背法

　　【操作】术者以两手拇指罗纹面分别放在脊柱两侧大杼穴处，从上而下沿脊柱两侧膀胱经第一侧线一直推到胃俞穴处为止，医学|教育网搜集整理反复操作5～6遍。

　　8.背部直摩

　　【操作】术者以两手食指、中指、无名指、小指的掌侧并放在背部大杼穴平高处，然后自上向下沿脊柱两侧直摩，到膈俞穴高度为止，反复直摩1分钟左右。

　　9.掌拍背部

　　【操作】术者双手五指自然并拢，食指、中指、无名指、小指的掌指关节微屈，使掌心空虚，用虚掌有节奏地交替拍击肩背部，从上到下依次拍打，反复拍打5～6遍。

　　10.掌揉腰部

　　【操作】术者以一手的掌根部按揉被操作者的一侧腰肌，从上到下依次操作，做完一侧再做另一侧，反复操作2分钟左右。

　　11.按揉命门肾俞

　　【操作】术者先以一手的拇指罗纹面按揉被操作者腰部的命门穴1分钟左右，再以双手拇指罗纹面分别放在被操作者腰部两侧的肾俞穴处，同时着力按揉1分钟左右。

　　12.揉摩腰阳关

　　【操作】术者以一手的拇指罗纹面按揉腰阳关穴半分钟左右，然后再以掌心团摩腰阳关穴半分钟左右。

　　13.捏揉腰肌

　　【操作】术者以双手拇指与其他手指对合放在被操作者脊柱两侧腰肌部位，对合着力一紧一松进行捏揉，从上至下依次操作，反复操作2分钟左右。

　　14.拢腿运腰

　　【操作】术者以一手手掌按在腰部脊柱正中，另一手从被操作者大腿下1/3处穿于对侧，将双腿拢锁，然后施以摇转，使双腿同时旋转（内旋及外旋）而腰部也随之摇转。当腰部充分摇转后，拢紧双腿，拔伸上提，同时以扶腰之手向下按腰。

　　15.封腰法

　　【操作】术者用两手拇指指端和中指指端分别放在两侧腰三角处，缓缓用力按压半分钟左右。

　　16.叠掌按腰空提

　　【操作】术者在腰部先施以按揉手法，然后双掌相重叠逐渐深沉下压，并迎随被操作者呼吸，在吸气时，突然施以寸劲，两手向上提，医学|教育网搜集整理反复操作3～5遍。

　　17.横摩腰骶

　　【操作】术者以一手的手掌掌面放在被操作者一侧的腰骶部，然后横摩至另一侧的腰骶部，反复操作1分钟左右。

　　18.掌搓腰部

　　【操作】术者双手掌互相搓热，趁热放在被操作者两腰肌上方，由上向下搓腰肌半分钟左右，以透热为度。

　　19.掌拍腰部

　　【操作】术者双手用虚掌拍法有节奏地交替拍击腰骶部，从上到下依次拍打，反复拍打3～5遍。