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要想更有效的备考全科主治医师短睡眠很重要

2018-02-09 16:15 医学教育网
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对于大多数需要一边工作一边备考的考生们来说,一定会经常出现身心疲劳的情况,这是因为缺乏休息和缺少调节。医学/教育/网小编下面就教大家一种快速从疲劳中走出来并提高精神的方法——短睡眠,学会短睡眠才能更好备战全科主治医师考试

短睡眠的辅助技巧:

1)注意场合

2)控制在几分钟内,不要太长

3)有意识的控制

4)分散进行,用冥想和放松来加强休息

短睡眠的关键点:

心(内心的安定)。

脑(让头脑得到休息)。

体(消除疲劳、恢复元气)。

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