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医师技能操作考试复习两点提醒

2014-08-12 09:38 来源:
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医师技能操作考试复习两点提醒:

1.生活安排要有规律

每个人的生物钟不一样,但有规律的生活一定是有益于健康。在医师实践技能复习的日子里,有规律的生活能让你保持充沛的精力。为自己制定一份较为详细的作息时间表并严格执行,比如早上几点起床、几点吃饭、晚上几点睡觉等等。在作息时间表中,每天的睡眠时间一定要保证在七八个小时!千万不要想“我少睡一点,就能多挤出时间来复习”,睡眠不足,只能事倍功半。此外,作息时间表一定要根据自己的特点来制定,不要去抄袭别人的。别人的作息表不一定适合自己的。

2.劳逸结合

有的人为了抓紧时间复习,除了睡觉外,每时每刻都在学习。这样高负荷的学习会让大脑难以承受,复习效率也不会高。我们需要的是学习效率而非学习时间的单纯堆积。医学教育网搜|集整理正确的做法是劳逸结合,让大脑得到必要的、充分的休息。复习过程中最好每隔两个小时就休息一下,去外面转转、上趟卫生间、看看报纸上的八卦新闻、都是不错的休息的方式。

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