虽然说有压力才会有动力，但是压力过大会导致精神紧张，从而影响记忆力。医学教育网小编为考生们搜集整理了备考外科主治医师考试要学会减压的内容，供考生们参考学习。

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1～2小时独处，医学教育|网搜集整理尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感。

在此小编总结了上述备考外科主治医师考试要学会减压的内容，希望对考生有帮助，祝愿考生们顺利通过考试。