高血压健康教育要点涵盖多个方面，对有效控制血压、预防并发症意义重大。

在疾病认知方面，要让患者了解高血压的定义、症状、危害。很多高血压患者早期可能无明显症状，但长期高血压会损害心、脑、肾等重要器官，引发冠心病、脑卒中等严重疾病。让患者明白高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，不能仅凭症状来判断血压高低，要定期测量血压。

生活方式干预是关键要点。饮食上，倡导低盐饮食，每人每日食盐摄入量不超过 5 克，减少腌制食品、加工肉类等高盐食物的摄入；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，选择植物油，少吃动物内脏、油炸食品。适量运动也必不可少，建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。同时，要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，加重高血压病情；过量饮酒会使血压升高，应限制饮酒量。

心理调节也不容忽视。长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会导致血压波动。要教导患者学会应对压力，保持良好的心态，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。

用药指导同样重要。要让患者了解降压药物的种类、作用、用法、不良反应等。强调遵医嘱按时服药，不能随意增减药量或停药。告知患者定期复诊，根据血压控制情况调整治疗方案。

定期测量血压是监测病情的重要手段。指导患者正确测量血压的方法，包括测量时间、测量姿势等。建议患者在家中自备血压计，定期测量并记录血压值，以便及时发现血压异常并就医。

总之，通过全面的高血压健康教育，能提高患者的自我管理能力，有效控制血压，减少并发症的发生。