健康相关行为分为促进健康行为和危害健康行为两大类，下面为你详细介绍：

促进健康行为指的是个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。这类行为具有有利性、规律性、和谐性、一致性和适宜性等特征。促进健康行为又可以细分为以下五种类型。一是日常健康行为，这是指日常生活中有益于健康的基本行为，比如合理营养、充足睡眠、适量运动等。合理营养能为身体提供各种必需的营养素，保证身体正常的生长、发育和代谢；充足睡眠有助于身体和大脑的休息与恢复；适量运动则可以增强体质，提高免疫力。二是避开环境危害行为，即避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，像离开污染环境、积极应对紧张生活事件等。三是戒除不良嗜好行为，不良嗜好对健康有明显危害，如吸烟、酗酒等，戒除这些行为可有效降低患病风险。四是预警行为，指对可能发生的危害健康事件预先采取预防措施，如驾车使用安全带、溺水自救等。五是保健行为，包括定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务来维护自身健康的行为。

危害健康行为是指偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的行为。它具有危害性、明显和稳定性、习得性等特点。危害健康行为一般分为以下四类。一是不良生活方式与习惯，表现为饮食过度、高脂高糖低纤维饮食、挑食、嗜好致癌性食物等。这些不良习惯长期积累会增加患肥胖症、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的概率。二是致病性行为模式，如A型行为模式与冠心病的发生密切相关，C型行为模式则与肿瘤的发生有关。三是不良疾病行为，例如疑病、瞒病、恐病、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信等，这些行为可能导致疾病延误治疗，加重病情。四是违规行为，指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如药物滥用、性乱等，不仅损害个人健康，还可能对社会造成不良影响。

了解健康相关行为的分类，有助于人们有意识地培养促进健康的行为，摒弃危害健康的行为，从而提高生活质量，预防疾病，促进自身和社会的健康发展。