跑步时间久了，我们会发现这种情况，两个配速、跑量差不多的人，马拉松成绩却相差甚远。那么，他们的差距可能出现在核心稳定性上。

很多跑友在日常训练中，只注重跑量，核心力量训练不足，所以，在马拉松这种长距离比赛中，后半段由于肌肉支撑能力较弱，速度提不上去，成绩不理想。

9月1日19：30，国家一级运动员sunny教练教你两招快速提升核心稳定性，助你跑得又快又稳。

9月1日19：30

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人生就像一场马拉松，

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你，准备好了吗？