年假已经休完，小编开始正式的投入到工作中，但深感力不从心，很多执业药师考生跟小编有同样的感受，由于过年放假在家已经彻底放松，现在想要找回复习的状态实在是比较难，有困难怎么办？逃避不能解决问题，小编为大家提供几个调整状态的小建议，希望对大家有帮助！

建立一个学习过渡期

春节期间大部分时间以娱乐、休息为主，学习为辅。从松到紧要有一个过渡期，节后刚回来，如果马上就给自己非常大的学习量，绝大部分人都会不习惯。备考和工作同样的道理，如果一开始就去开展高强度的学习，身心都会很难接受，不如先利用几天时间看看教材，听一听网校的辅导课程，找回备考的感觉后再按照学习计划进行学习。

上班族考生学习时间本来就很少，加上刚过小长假，很容易让人产生懈怠的心理，降低学习效率，所以要利用好碎片化的时间，如午休或工作间隙，回顾一下自己年前的执业药师备考进度到哪儿了，还有多少没有进行的，在休假期间是否跟上了备考进度等等。

制定科学的复习计划

上大多数考生都是白天上班，晚上备考。我们要学会让不同的学习内容和不同时间相契合。需要理解、背诵的东西就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受干扰的时间段来做，比如周末的早晨。那些精力不太旺盛又容易受干扰的时间，比如晚上8点之前用来做习题。做题可以集中注意力，即使周围再吵闹，仍然可以达到练习的效果。

给自己营造紧张感

建议考生可以从网上找几句话作为自己的座右铭，也可以周末到图书馆去感受学习的氛围，营造浓浓的学习氛围。多和药考的朋友讨论学习上的事情，比如自己制定了什么学习计划，备考进行到哪一个阶段等等。在讨论中也许会增长你的备考紧张感，激发备考的新动力，让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。

节后备考不能只埋头苦读

无论是何时备考，都不应一味地埋头苦读，而是张弛有度。每日除了安排复习时间还要安排休息时间。不要觉得休息是在浪费时间，不会休息的人必然就不会复习，每天20～30分钟的时间去散步、慢跑或跟朋友聊天，会让你暂时忘掉备考的压力，缓和紧张的学习，更有助于提高复习效率。

以上是小编为大家整理的调整状态尽快加入备考队伍的方法，希望对大家有帮助！如果您对于执业药师备考有疑问，可以在医学教育网执业药师板块进行留言：//bbs.med66.com/forum-266-154/