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主讲:柏轩 5月6日 19:30-21:00
预告主讲:赵苪言 5月7日 19:30-21:00
预告2019年执业药师考试报名正在陆续进行中,距离执业药师考试还剩七十多天,医学教育网为帮助考生复习,整理了“2019年执业药师备考冲刺的建议”,内容如下:
在学习中,很多小伙伴出现很焦躁的状态,例如:课,一听就懂,题,一做就错;边听课边聊微信,三心二意;翻了很久的书本笔记,但完全没看进去;给自己定个很高的计划,完不成就发脾气,计划执行缓慢。 为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰,小编给大家四点建议:
一、定个“小闹钟”
当你心情浮躁,不想学习的时候,你可以想象一下“用不了多久,你就会升职加薪,迎娶白富美,走上人生巅峰”想想这些美好的生活状态,这样你就有动力继续下去了。
二、该放松时且放松
冥想,可以很好的帮助我们的平和心态。当你真的浮躁的时候,不妨去试试。当然也可以通过跑步、散步、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪,还可以去找个蓝天白云的时候出去亲近一下大自然,呼吸新鲜空气等等,找一些适合自己的方法去放松一下吧——
三、饮食偏清淡一些
夏季炎热,可以喝点绿豆汤,酸梅汤等解暑“神器”。太热的时候就不要吃热量较高的食物,也不要吃太辣的东西,否则你会变得更加浮躁。总之就是,我们一定要注意合理饮食。
四、充足睡眠保证好状态
度娘说,成年人睡眠时间建议在7-9小时。现代人压力大,可以稍微少睡一点,但建议不要少于6小时的睡眠。研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量!
做什么事情都不要急于求成!步步为营,越是在紧要的执业药师备考阶段越是要稳住!
以上就是医学教育网小编针对“2019年执业药师备考冲刺的建议”整理的内容,希望大家在备考执业药师的过程中能够认真复习。
主讲:柏轩 5月6日 19:30-21:00
预告主讲:赵苪言 5月7日 19:30-21:00
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