十二经筋是中医理论中的一个重要概念，它们分别隶属于十二正经，主要分布于人体体表的四肢、胸腹及头面等部位，与肌肉和关节有密切的关系。具体来说：
1. 手太阴肺经筋：主要分布在上肢内侧前缘，连属大鱼际肌群、前臂屈腕肌群等。
2. 手阳明大肠经筋：分布于上肢外侧前缘，与肱二头肌、桡侧腕长伸肌等相关。
3. 足阳明胃经筋：主要位于下肢的前面和外侧面，涉及胫骨前肌、腓骨长肌等肌肉以及膝关节、踝关节等。
4. 足太阴脾经筋：分布于下肢内侧，与股四头肌内侧头、小腿三头肌内侧头等相关联。
5. 手少阴心经筋：位于上臂内侧后缘，与尺侧腕屈肌、指深屈肌等相连。
6. 手太阳小肠经筋：分布于上肢外侧后缘，涉及三角肌后部、肱三头肌等肌肉群。
7. 足太阳膀胱经筋：主要位于下肢后面，包括半腱肌、半膜肌和腓肠肌等。
8. 足少阴肾经筋：分布于小腿内侧后方，与比目鱼肌、胫骨后肌等相关。
9. 手厥阴心包经筋：在上臂内侧中线附近，连属肱二头肌、旋前圆肌等。
10. 手少阳三焦经筋：位于上肢外侧中部，涉及三角肌、冈下肌等肌肉群。
11. 足厥阴肝经筋：主要分布于小腿内侧前方及足背，与胫骨前肌、拇长伸肌等相关。
12. 足少阳胆经筋：位于下肢外侧，包括臀大肌、股二头肌等肌肉以及髋关节、膝关节等结构。

以上就是十二经筋与相应肌肉和关节的连接关系。在针灸学中，了解这些解剖位置有助于临床治疗时准确选取穴位，以达到调治相关疾病的目的。