对于大多数需要一边工作一边备考的考生们来说，一定会经常出现身心疲劳的情况，这是因为缺乏休息和缺少调节。医学/教育/网小编下面就教大家一种快速从疲劳中走出来并提高精神的方法——短睡眠，学会短睡眠才能更好备战初级中药士考试。

短睡眠的辅助技巧：

1、注意场合

2、控制在几分钟内，不要太长

3、有意识的控制

4、分散进行，用冥想和放松来加强休息

短睡眠的关键点：

心（内心的安定）。

脑（让头脑得到休息）。

体（消除疲劳、恢复元气）。