应激反应是机体在受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应，但如果这种反应过度或持续时间过长，会给人体带来多方面的危害。

在生理方面，应激反应会影响心血管系统。长期处于应激状态下，体内的交感神经会持续兴奋，导致血压升高、心率加快。这不仅增加心脏的负担，还容易引发高血压、冠心病等心血管疾病。在消化系统上，应激会引起胃肠蠕动和消化液分泌的改变。有些人在应激时会出现食欲不振、消化不良的情况，长期如此可能导致胃溃疡、胃炎等疾病。免疫系统也会受到影响，应激状态下人体的免疫功能会被抑制，使得机体对病原体的抵抗力下降，更容易患上感冒、肺炎等感染性疾病，还可能增加患肿瘤的风险。

在心理方面，过度的应激反应会导致焦虑、抑郁等情绪问题。人们可能会变得烦躁不安、情绪低落，对生活和工作失去兴趣。长期的心理应激还可能引发睡眠障碍，如失眠、多梦等，进一步影响身心健康。此外，应激反应还可能影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降、决策能力降低等问题，影响学习和工作效率。

在行为方面，应激可能会使人出现一些不良的行为习惯，如过度吸烟、酗酒、滥用药物等，这些行为又会进一步损害身体健康。同时，应激还可能导致人际关系紧张，影响家庭和社会生活。

综上所述，虽然应激反应在一定程度上是机体的一种自我保护机制，但过度或持续的应激反应会对人体的生理、心理和行为产生诸多危害，因此人们需要学会应对和调节应激反应。