2020年中医内科主治医师考试复习备考已经开始了，备考中出现坏情绪也在所难免，可坏情绪如果时常萦绕在你的左右，肯定会影响复习效果，那该怎么调整坏情绪保持良好心态呢？ 医学教育网小编为大家搜集整理了一些方法建议，请注意查看：

1.营造合适氛围

保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的。

2.设定学习目标

设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。

3.保证充足睡眠

充足的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多考试经验请关注医学教育网！