舌诊原理主要依据包括以下几个方面。

首先是舌与脏腑经络的联系。在中医理论中，舌与很多脏腑经络有着密切的关联。心开窍于舌，心主血脉，舌体血管丰富，心血上荣于舌，心的功能状态可以通过舌象表现出来。若心血充足，舌色红润；心血瘀滞，则舌色紫暗或有瘀斑。心主神明，舌的运动又受心神的支配，所以精神状态的变化也能在舌象上有所体现。肝藏血、主筋，其经脉络于舌本；肾藏精，足少阴肾经挟舌本；脾主运化、为气血生化之源，舌为脾之外候，且脾胃的经脉连于舌。这些脏腑经络与舌的联系，使得脏腑的精气可上荣于舌，脏腑的病变也能反映于舌象。

其次是舌与气血津液的关系。气血是维持人体正常生命活动的重要物质，舌的色泽和形态与气血的盈亏和运行状态密切相关。气血充足时，舌色淡红而润泽；气血亏虚，则舌色淡白。津液是人体正常水液的总称，对舌体有滋润和濡养作用。津液充足时，舌面湿润；津液亏虚时，舌面干燥。此外，津液的运行与输布失常，可导致水湿、痰饮等病理产物的积聚，也会在舌象上有所表现，如舌体胖大、边有齿痕、舌苔厚腻等。

再者是舌象的变化能反映病情的轻重和预后。在疾病的发展过程中，舌象会发生相应的变化。一般来说，新病、轻症，舌象变化较小；久病、重症，舌象变化较为明显。例如外感病初期，舌象可能仅有轻微的变化，如舌尖边红；随着病情的发展，如果出现舌苔由薄变厚、由白变黄，甚至出现焦黑苔，则提示病情加重。当病情好转时，舌象也会逐渐恢复正常。所以通过观察舌象的动态变化，可以判断疾病的转归和预后。

综上所述，通过观察舌象能够了解人体脏腑的虚实、气血的盛衰、津液的盈亏以及病情的轻重和预后等情况，这就是舌诊原理的主要依据。