在中医学里，虽然主要强调的是整体观念和辨证施治，并不完全依赖于现代解剖学或运动生理学的精确测量标准，但了解四肢关节活动度的正常范围对于评估患者的身体状况、判断疾病影响以及制定康复计划仍然具有重要意义。这里参考现代医学的标准来说明四肢关节活动度的大致正常范围：
1. 肩关节：前屈（向前抬臂）可达约180度；后伸（向后拉臂）约为60度；外展（手臂向外侧平举）大约为90-150度；内收（手臂向身体中线靠拢）可达到45度左右；旋内和旋外分别可以达到70度。
2. 肘关节：屈曲（弯曲肘部）最大角度约为130-150度；伸展时应完全直立，即0度。
3. 腕关节：背伸（手背向上抬）约60-80度；掌屈（手掌向下压）可达70-90度；尺偏（向小指侧倾斜）和桡偏（向拇指侧倾斜）各约为25-30度。
4. 髋关节：前屈大约120-140度；后伸约20-30度；外展可达45-60度；内收约30度；旋内和旋外分别可达到40-60度。
5. 膝关节：主要功能是屈曲，最大角度约为120-150度，在完全伸直时为0度。
6. 踝关节：背屈（脚尖向上翘）约20-30度；跖屈（脚尖向下压）可达45-50度；内翻和外翻分别约为30-40度。

需要注意的是，上述数据仅供参考，实际测量时可能会因个体差异、年龄、性别等因素而有所变化。在临床实践中，应结合患者的具体情况综合判断其关节活动范围是否正常。此外，在中医治疗中，除了关注这些具体的生理指标外，更重视通过望闻问切等方法全面了解患者的健康状态，并据此制定个性化的调理方案。