糖异生是指从非糖化合物转变为葡萄糖或糖原的过程，这一过程对于维持血糖水平的稳定具有重要意义。糖异生的原料主要有以下几类：

首先是生糖氨基酸。生糖氨基酸是糖异生的重要原料之一。体内的蛋白质在代谢过程中会分解产生氨基酸，其中大多数氨基酸为生糖氨基酸，如丙氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。这些氨基酸可以通过脱氨基作用生成相应的α - 酮酸，然后经过一系列的反应进入糖异生途径。例如，丙氨酸可以通过转氨基作用生成丙酮酸，丙酮酸是糖异生过程中的关键中间产物，能够进一步转化为葡萄糖。

其次是甘油。甘油主要来自脂肪的分解。当体内脂肪动员时，甘油三酯水解产生甘油和脂肪酸。甘油可以在甘油激酶的催化下磷酸化生成3 - 磷酸甘油，然后再经过脱氢生成磷酸二羟丙酮，磷酸二羟丙酮是糖代谢中的重要中间产物，可沿着糖异生途径合成葡萄糖。

再者是乳酸。乳酸是糖异生的重要原料，它主要来自肌肉的糖酵解。在剧烈运动时，肌肉中的葡萄糖或糖原通过糖酵解生成大量乳酸。这些乳酸可以通过血液循环运输到肝脏，在肝脏中，乳酸在乳酸脱氢酶的作用下被氧化为丙酮酸，进而通过糖异生途径合成葡萄糖。新合成的葡萄糖又可以通过血液循环回到肌肉中，为肌肉提供能量，这一过程被称为乳酸循环，它对于维持体内的能量平衡和血糖稳定具有重要作用。

此外，丙酸也可以作为糖异生的原料。丙酸主要来自肠道细菌对纤维素等物质的发酵以及奇数碳原子脂肪酸的氧化。丙酸经过一系列反应可以转变为琥珀酰辅酶A，进而进入三羧酸循环，通过循环中的中间产物参与糖异生过程。

综上所述，生糖氨基酸、甘油、乳酸和丙酸等是糖异生的主要原料，它们在体内通过一系列复杂的代谢反应，为糖异生提供了必要的物质基础，从而保证了血糖水平的相对稳定和机体能量的正常供应。