出血性脑血管病主要包括脑出血和蛛网膜下腔出血，以下是其常见的诱因：

高血压是最为关键的诱因之一。长期高血压会使脑内小动脉发生玻璃样变及纤维素性坏死，管壁弹性减弱。当血压突然急剧升高时，就容易导致血管破裂出血。尤其是血压波动较大的患者，如情绪激动、剧烈运动、过度劳累等情况下血压骤然升高，更易引发出血性脑血管病。

不良的生活习惯也会增加发病风险。大量吸烟会使血管收缩、血管壁损伤，降低血管的弹性和韧性，增加血管破裂的可能性。酗酒会使血压升高、影响凝血机制，同时酒精还可能导致脑血管痉挛，进一步加重脑供血异常，增加出血几率。长期熬夜、作息不规律会导致身体内分泌失调、血压波动，影响血管的正常功能，也容易诱发疾病。

情绪因素也不容小觑。过度的情绪波动，如愤怒、焦虑、激动等，会使交感神经兴奋，导致血压迅速升高。这种短时间内的血压急剧变化，对已经存在病变的脑血管是巨大的考验，很可能引发血管破裂出血。

此外，季节变化也有一定影响。在寒冷的冬季，人体血管收缩，血压会相应升高。同时，寒冷还可能导致血液黏稠度增加，这些因素都使得脑血管更容易破裂出血。而在炎热的夏季，人体出汗较多，如果水分补充不及时，血液浓缩，也会增加脑血管病的发病风险。

一些基础疾病也会成为诱因。如糖尿病患者，长期的高血糖状态会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常结构和功能。血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，会导致凝血功能障碍，容易引起出血。脑血管畸形、脑动脉瘤等先天性血管病变，血管壁本身就存在薄弱环节，在血压波动或其他因素刺激下，也容易破裂出血。