体温调节方式主要分为生理性体温调节和行为性体温调节两种，以下为你详细介绍：

生理性体温调节是机体在体温调节中枢的控制下，通过增减皮肤血流量、发汗、战栗等生理反应，维持产热和散热过程的动态平衡，使体温保持相对稳定。这种调节方式是机体自身固有的、不依赖于意识的调节机制，主要涉及神经调节和体液调节。

在神经调节方面，体温调节的基本中枢位于下丘脑。当下丘脑感受到体温变化时，会通过传出神经调节皮肤血管、汗腺和骨骼肌等效应器的活动。例如，当环境温度升高时，皮肤温度感受器将热刺激传入下丘脑，下丘脑发出指令使皮肤血管舒张，血流量增加，从而将体内的热量带到体表散发出去；同时，汗腺分泌增加，通过汗液蒸发带走大量热量。相反，当环境温度降低时，皮肤血管收缩，血流量减少，以减少热量散失；骨骼肌会发生不自主的战栗，增加产热。

体液调节也在体温调节中发挥重要作用。甲状腺激素和肾上腺素等激素可以提高细胞的代谢率，增加产热。当机体受到寒冷刺激时，下丘脑分泌促甲状腺激素释放激素，刺激垂体分泌促甲状腺激素，进而促进甲状腺分泌甲状腺激素，使代谢率升高，产热增加。

行为性体温调节则是人类和动物通过有意识的行为来调节体温。这是一种较为高级的调节方式，依赖于大脑皮层的参与。例如，当感到寒冷时，人们会主动添加衣物、寻找温暖的环境，如进入室内、靠近火源等；当感到炎热时，会选择减少衣物、到阴凉通风的地方，或者使用风扇、空调等设备来降低环境温度。此外，动物也会通过迁徙、穴居等行为来适应不同的环境温度。在炎热的夏季，一些动物会选择在洞穴中避暑；而在寒冷的冬季，候鸟会迁徙到温暖的南方。

综上所述，生理性体温调节和行为性体温调节相互配合，共同维持机体体温的相对稳定，使机体能够在不同的环境温度下正常生存和活动。