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备考状态差?2022年药学职称考生要如何坚持?

2021-09-08 15:06 医学教育网
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关于“备考状态差?2022年药学职称考生要如何坚持?”的内容,有很多药学职称考生都非常关注,医学教育网小编为大家整理备考状态差的原因及解决办法如下,快来看看!

一:要学得太多、不知从何处下手

当打开书本或者习题册时,看到自己即将面对的知识点简直堆积如山,而且自己基础还比较差。根本就不知道要怎么给自己打下一个良好的开端。于是心理压力混合着学习压力蜂拥而至,越想越不知所措、既不敢开始也不甘心就这么结束。

解决办法:

首先要把这个看起来的庞然大物拆分瓦解。将我们要学习的知识点进行拆分归类。每天学习什么内容才适合我?这个问题的答案本就千人千面。然后根据我们分类的结果给自己制定阶段性的一个又一个的小目标。比如这周要把那些知识点学透,每当我们完成一项小目标的时候就给自己适当的一个小奖励,这样既能看到见希望也能让自己接下来的时间充满信心和冲劲。

二:坚持住很难、无法静心学习

不管我们学哪一个科的知识点,都是要进行重复学习的。毕竟我们脑海中的记忆和知识点会随着时间而淡化,所以还是需要反复学习和记忆才能真正学透。一般我们做第一遍题的时候觉得自己会了,但是过几天这个知识点换了个方式出现在你眼前时,你却做错了。这时大家的心态就会出现波动,会开始怀疑自己的学习能力,为什么学过的知识点过几天就不会了呢?明明自己学习时很努力和认真,为什么还是感觉在原地踏步无法前进,这时就会想要放弃自己的坚持,觉得自己的坚持毫无意义甚至是错误的。

解决办法:

首先要学会和自己和解、学会理解和原谅自己。因为大多数时候看一遍是不能完全学会知识点的。等你不再纠结这一点之后就要尝试着在本就很充实的学习计划里,挤出一小段时间给复盘和温习。这样才能对学过的知识点进行两次或者多次地学习。

三:捧起书本就困、完全没兴趣

对于大多数考生而言,学习只是一个艰难的任务,并不带有一丝主动的兴趣。在备考时也是根本没办法集中精力在书本。

解决办法:

我们就要主动的去转变自己的思想,说服自己打开自己的内心彻底接受备考这个事实。反正这段时间都是要学习,为什么不尝试着更加开心一点的学习呢?

四:冲劲太猛、前期消耗太大

小编觉得备考的人都会经历这样的一次情绪变化:备考最开始的时候冲劲十足,就像是新买的发动机一样让人干劲十足。但是高强度学久了之后,某一天睡醒突然就感觉自己学不动了,一点也不想看书不想学习,只觉得自己实在是太疲惫了,只想好好睡个三天三夜。这个时候就是一个警告:你已经消耗过度了,身体已经支撑不住大脑的活动了。你的状态已经不允许你继续这样学习下去了!

解决办法:

如果各位遇到了这样的情况请不要再强撑着自己的身体,你当下要做的就是远离书本、彻底的放松下来、让大脑缓冲一下。相信经过一段时间的充分休养生息,你自然会再一次拥有备考的动力和冲劲。也不会对于书本产生像之前一样的排斥感。(但是不要休息太久哦,会影响知识摄入的连贯性。)

五:时间不够、学习断断续续

很多上班族会面临时间不够的问题,而且算的上是备考中的一大路障。碎片时间零零散散,感觉整理起来也起不到什么作用。每天工作占据了自己的绝大部分时间,整个人的精力和时间都不足以去充分地准备考试。

解决办法:

虽然说碎片时间很难整理起来,但是这也是上班族能利用的为数不多的自我时间了,所以我们必须把碎片化时间整理起来,充分发挥这些时间在备考中的价值,每天留出三个小时的大块时间用来学习知识点,而零碎的时间从来背诵和记忆知识点,这样两种时间配合着学习就会极大地提升我们的学习效率,也不会是备考变得断断续续,能很好地链接学习时间的连贯性。

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