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为了避免宝宝龋齿，只是少吃糖果类的零食是远远不够的。因为细菌来说，它们能够利用的“糖”指的其实是碳水化合物，像什么米饭、面包、面条、土豆等等的常见食物里都含有不少碳水化合物，宝宝吃了这些食物，如果不及时清洁口腔，那可就相当于顺便帮细菌祸害牙齿了。

至于那些碳酸饮料，会将口腔环境的pH值降低，直接引起牙齿脱矿，更别提碳酸饮料里还常会加入大量的糖了。所以，偶尔喝点及时漱口还好说，但千万不要让宝宝频繁喝碳酸饮料。

有的家长可能还会问，宝宝就是喜欢甜味嘛，给他吃加了甜味剂的无糖食物不就行了？当然，从原理上说，一些甜味剂确实能做到有甜味但又不会被细菌利用，不易引起龋齿。但是经常给宝宝吃这样的甜食，其实也是在慢慢地改变他的口味，这样以后宝宝很容易不自觉的摄入更多普通甜食，增加肥胖和龋齿的可能性。

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