1、有侧重地补充营养

在孕期的不同阶段，各种营养素的摄入量也不尽相同，比如，孕早期需加强摄入维生素B6和叶酸，而孕中晚期则需增加维生素A的摄入量，当然，其他孕期所需的各种维生素及矿物质也不能落下。

2、分阶段补充营养

妊娠期对营养物质的要求极高，如果孕妇在不同时期补充的营养素完全一样，就很容易因营养摄入不足而影响妊娠结果，甚至影响胎儿在出生后的生长发育。所以，孕妇要注意分阶段科学补充营养。

3、保持营养均衡

研究发现，半数以上的孕妇在妊娠期会出现不同程度的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食、挑食等。在妊娠反应的影响下，孕妇容易营养失衡，进而影响胎儿的营养状况，所以，为了胎儿健康，孕妇要全面补充营养，以保持营养均衡。