产后小课堂：如何预防产后乳房下垂？

孕妇在产后恢复时期有许多注意事项，关于“产后小课堂：如何预防产后乳房下垂？”的问题有不少人都有着这样的疑问，今天医学教育网就给大家讲解一下这个问题！感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！了解更多更全的产后护理注意事项以及相关信息，请点击医学教育网！

1.选择合适的胸衣

内衣要适时穿戴好，而且要根据自己胸部的形状来挑选。

（1）全杯：适合胸部较为丰满，或者已经略有松弛情况者穿戴。可以将胸部完整包住，能避免其扩散或进一步松弛。

（2）半杯：适合胸部已经下垂的女性。能够托住胸部的下半部分，肩带可起到抬高胸线的作用，不仅看上去比较饱满而且会有球形的感觉。

（3）四分之三杯：适合胸部饱满但是已经略微有点下垂的女性。也能起到提拉胸部之效，使其显得更有料。

（4）侧杯：适合胸部向外扩张或者平胸的女性。能够将乳房向中间挤压，让其看上去更为丰满。

（5）运动型内衣：运动时需要穿，能够起到保护胸部的弹性组织的作用，胸部也不容易下垂。

2.防止乳房被撞击、挤压

女性切记要认真细致地保护好胸部，避免让自己的胸部受到任何损伤。

3.注意睡觉姿势

睡觉的时候不要趴着睡，最要仰睡。否则可能对乳房造成影响，致使乳房下垂。

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