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产后减肥:产后暴走减肥靠谱?

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产后母体正处于虚弱的时期,需要适当的休息以及营养的补充,此外还有许多在月子期间需要注意的事项。关于“产后减肥:产后暴走减肥靠谱?”的问题,有许多朋友都有这样的疑惑,接下里小编就为大家解答一下这个问题,一起来看看吧!

“走路减肥”、“散步减肥”吸引了无数宝妈。

身边有正在减肥的宝妈采用的就是“走路减肥”,为了能抵消掉晚餐多吃的那一碗米饭,疯狂走路成了她的日常,以每日1万步为目标。为了不浪费任何一步,从厨房到卧室,从卧室到客厅到阳台,她都习惯拿着手机走……两个月下来,不瘦反胖了,这让她非常沮丧。

许多人都陷入了“走路减肥”的误区。

其实,真正有效的走路减肥,要求也大,并不是每天慢悠悠地走走路就能实现。能真正甩掉脂肪的走路,要求姿势正确,步幅要大,速度要快,时间要长,就类似竞走运动员那样。

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