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分娩须知:如何避免频繁的假宫缩出现呢?

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女性孕期时分娩是重要的最后一步,不少人都对“分娩须知:如何避免频繁的假宫缩出现呢?”很感兴趣,今天医学教育网就为大家讲解一下这个问题!感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧!了解更多更全的产中注意事项以及相关信息,请点击医学教育网!

如何避免频繁的假宫缩出现呢?

1、多休息,避免太劳累

晚上10点前入睡,中午半小时午休,保证良好的睡眠。

2、不要做增加腹压的动作

如:避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

另外在饮食上应该均衡,多食纤维素高的蔬菜水果,从而减少便秘。

还要注意饮食卫生,避免发生腹泻、肠炎等,否则会因肠蠕动增强,诱发宫缩,引起早产。

3、运动要量力而行

散步是适宜的运动方式,宫颈机能不全的孕妈妈除外。

4、保持心情愉悦

精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩,孕妈妈应尽量保持愉悦的心情,尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈,减少其对分娩的恐惧和不安。

5、炎症型妇科疾病得及早治疗

若孕妈妈患有阴道炎,应及时到医院就诊,炎症释放的物质也可以诱发宫缩或导致胎膜早破。

妊娠满28周至不足37周间分娩,则为早产。如果在这期间宫缩频繁且具有规律性,可能是早产的征兆,需要及时就医治疗。

但要是到了孕37周以后出现宫缩孕妈们不必害怕早产啦,因为这时胎儿已足月,发育完善,是已经准备好要来到这个世界的了。

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