陈新娜主任医师介绍孕早期运动注意事项

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1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。

5、不要在太热或太潮湿的环境里活动医学教`育网搜集|整理。

6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

好了，对孕早期运动注意事项大家都已经了解了，但因自身情况不同，还是要因人而异。温馨提示大家：如果您对陈新娜大夫的妇幼讲座感兴趣，您可以访问“正保妇幼课堂”//www.med66.com/fuyouketang/ 栏目，栏目里有陈新娜医生的妇幼讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。